WSC blog

（Tキさん提供、サンクスです）

■大会　第14回　長野マラソン
■日時　2012年４月１５日（日）　スタート　8:30
■天候　はれ、気温　７～18℃くらい、風弱いが日差し強い
■記録　３時間１１分１２秒　（ネット　３時間１１分１０秒くらい）
■装備　黒青ランシャツ、紺色ランパン、ピンクアームウォーマーZAMST、X－Socksランニング用、黒ザムストふくらはぎサポーター、パワージェル２個（アップル）、白サンバイザー、白紺ターサーＪＡＰＡＮ（青superfeet入、フル５戦目）

■スタートまで

朝5時15分ごろに起床。モチ４個、バナナ１本、紅茶１杯の朝食。近所をぶらぶらして家で準備。7:00頃に徒歩で東和田へ向かう。途中、同僚のHr田さん会う。陸連登録者は競技場に入れるので入ってみる、すぐにT木さん、K一さん、H田さん、kiriさんなどを発見、PET水をもらって着替えたら、もうすることがない。なので「様子を見に行きます」とアップもせずに荷物預けへ。7:35頃。荷物トラック前に行ったらdaniさんに会った。クラブのW辺さんにも会う。

まだ交通規制が始まっていなくて、しばらく道路付近でうろうろした後にスタートブロックへ、7:45。K島さんいる。約束どおりに前列左を確保。まもなく紅白さんが「サンパウロさん」と声を掛けてきて合流。調子の悪さをひとしきり自慢しあって、スタートを待つ。予報では暑くなるらしいが、待っていると肌寒い、気温は７℃くらい。ビニールをかぶっている人がうらやましい、そういえばウォームアップジェルを塗るのを忘れた。いつものようにアミノバイタルジェルをチビチビ飲みながら待つ。

８時をすぎてブロックもかなり埋まってきた頃にT強化部長が悠々と会場入り、スタートゲートなどを撮影して余裕。「ここ空けますよ」とお誘いしたが、結局は若干後ろに落ち着いたようでした。さすがゴールド、14回連続出場の方は堂々としたもんです。

そうこうしているうちに、招待選手が前方に入り、ペースランナーの紹介があり、高橋尚子のあいさつ「自己ベストを目指す人、レース後のビールを楽しみに走る人・・それぞれがんばれ」といつか聞いたエールがあって「自分は１万人とハイタッチするのを目標にがんばる」とのこと。スタートが近づいて、真後ろにあの？坂本兄弟がいたので「前にどうぞ」と譲っておく。

■レース　スタートロスは約２秒

スタート後はさすが前方なので２秒ほどか。どんどん抜かれるのはいつものこと、紅白さんも行ってしまったし、100mも行かないうちに先に見えるのは青い流星T強化部長、さすがの身のこなしで行ってしまいました。こちらはゆっくり、とは言っても前方に並んだランナーの礼儀として、最初くらいはがんばって走る。

「おっ、やまとうまさん」落ち着いた入りの模様。あれ、K一さんもすぐ前方に見える。意識してゆっくり入っているのだと思う。そのうちクラブの伸び盛り、Kシさんが「おはようございま－す」と軽やかに抜かしていった。一般ブロックからかな、速いね。ゼッケンに何か白い紙（メッセージ？）を貼ってあったが速過ぎて読めなかった・・・

（1.2km付近、ヨメはん撮影）

1kmは4'08？あたり。相変わらずどんどん抜かれている、わが宿舎が近づいて最初ののぼり坂、さっそくペースダウン。宿舎前で同僚のH中さんを見つけて挨拶。声を出そうとするが、うまく声にならず（すでに呼吸が楽ではなかった・・）手を振って通過。左折して旧だるま寿司のところで、妻と娘を発見。手を振って通過。

ところで今日のレースプランはキロ＠4:20～4:30のペースで刻んで3時間05分を目標とした。直前の練習でサブスリーを狙う走力にないことはあきらかだったので。しかし、せっかくの地元の大会なので、最初からあきらめる勇気もなく、、、とりあえずキロ4:15で入ってみた。しかし、これが苦しいこと。。

平林街道をわたったところで、Aブロックスタートのサブスリー集団から遅れ始めた。そのうち、倶楽部のT木さん、H田さん、今回初サブスリー挑戦のおふたりに抜かれる。「50mほど先にサブスリー集団いるよ」と教えて送り出す。

国19号に入り街中に向かうときに、また「おはようございます」と挨拶。誰？と思ったらeA福岡のSRTさんでした、はるばる参戦ごくろうさまー、こちらスピードが上がらないので送り出す一方です。そういえば、さっきはdaniさん（一般ブロックから、今回は2:45きりを目指すはず）がサブスリー集団を追い抜くところも見た、集団が大きく広がっていて抜くのに苦労していた。

この通り、後ろから強い日差しが当たって暑い、JRをくぐって市役所前で、ちー君パパたちの応援をもらう。

5km　0:21:17 　(この5km　21:17)

呼吸苦しいし、脚も重い序盤。やっとこサブスリーペース、最初の給水でスポーツドリンク、さらにコップ水も取って頭からかける。大門交差点に向かう上り坂で再びのペースダウン。無理は禁物、ゆっくり上る。この頃？愛知のM野さんに「調子悪そうだね」と声をかけてもらう。

中央通りのくだりは前半のクライマックス。気持ちよく下りながら、6kmあたりでEmigonさんに応援もらう。ありがとう。きょろきょろ走るが、知り合いはよくわからなかった。後で聞いたらMO関さんがトイーゴあたりにいたらしいが。

バスターミナルを通過してJR陸橋の上り、ここでペースダウンしている脇を、C？ブロックからスタートした女子サブスリーランナーとその集団に抜かれた。あれまぁ。ペースの合うランナーもなかなか見つからずに、とにかく前進。最初からまったくラクになる気配がない。

綿半そばで、○ちゃんが応援してくれた、ありがとー！

10km 0:42:58　（この5km　21:41）

すでにここでサブスリーペースから脱落、奇跡はまぁ起こらなかった。ある意味予定通りであるが、先が思いやられる。左前腿がなんとなく痛くなってきた。NHKのガラス面を使ってフォームをチェックしてみるが、軽快さとはほど遠い。

体感かなり暑いので給水はすべて取る。しかし、喉の違和感が思った以上にあって、ゴクリと飲み込むのに大変苦労する。飲むことに気をとられていると知らないうちにペースダウンして付近のランナーから遅れてしまう。ペースダウンするので、周囲のランナーの邪魔になったことも多かったと思う。一回、水を取りに若干斜行したときにランナーと交錯してしまった。流れに乗れていなかった、申し訳ない。

給水での減速は、走りのリズムも崩してしまったようで、せっかく調子が出てきたかな？という頃に給水が現われてリズムがリセットされる、ということが続いた。

大豆島から堤防に上がってしばらく行くと、後ろから「キタさん、しばらく付かせてもらってる！」「おっS田さん！」、しかしすでにペースが落ち始めているのがわかったので「おれ、ペース遅いよ」と自己申告して先に行ってもらいました。本当はもう少し長く引っ張れたらよかったのだけど、すでに余力ありませんでした。S田さんは赤い上下、タンタンタンと行ってしまいました。

15km　1:04:52　（この5km　21:53）

Mウェーブに向かう道では、ワイナイナ他に続いて、、、知り合いの速いランナーにエールを送る、やまとうまさん？、daniさん？、K林さん、駅伝部I川さん、T強化部長さん、みんな速いや。Pジェル１個目をゆっくり摂取。

Mウェーブでは家族がいるかと思ってキョロキョロ走ったが、わからなかった（左側の芝生にいたらしいが。ごめん）。そのうち、takoさんに後ろから声を掛けられる「ペースはどのくらいかな？店長もすぐ後ろにいるよ」、takoさん調子よさそう。「キロ4：30くらいですね」と背中に声をかけ、、颯爽と先行してゆきました。ぐるりと回りきったあたりで給水所。スポーツドリンクをとったところで店長がタンタンと行ってしまった、スポーツドリンクを手渡そうとしたら「いいです（不要）」とのこと。集中してたかな。

五輪大橋に向かう道では対面の大勢のランナーに声をいただく。「おっミッチャン＆kiriさん」、トレマンのA井さん自己ベスト出るかな？、SRC初期に一緒くらいだった県警のI淵さんもいる。同僚のHr田さんも！

五輪大橋の上りでは大幅にペースダウン。呼吸は苦しいし、、、先のことも考えて無理はできない。

20km　1:27:31　（この5km　22:39）

5km21分台で走れればよいかと皮算用をしていたが、すでに前半で22分台の後半。。料金所では昔はT田さんがいて応援してくれたが、さすがに退職か。知らない人ばかり。

20.8kmは関門。電光時計が設置され現在時刻が表示されている。時計がせっかくあるんだけど、現在時刻見てもなんだかよくわからない、スタートからのタイムにすれば良いのでは？たびたび思った、メモ。。

中間点　1:32:25

もう少しマシなタイム、90分そこそこで通過したかった。これでは目標として書いた３：０５も難しい。。。

大塚南までの長い往復。ここにQちゃんがいてハイタッチ。前回は路面のザラザラ舗装が走りにくかったが今年は普通に滑らかで走りやすく感じた。ただ、長いのは変わらなかったけど。

ホワイトリングを左に見たら、またしても速いランナーとすれ違う。早速、daniさんはっけーん。しかしふらふら蛇行してるのは・・・？何か笑顔で？言おうとしているが、、、「がんばってー！」と叫んでとにかくすれ違う。

たぶん、、Tキさん、サブスリー集団などいろいろすれ違ったと思う。大塚南から折り返ししばらくしたら、またみっちゃん＆kiriさん。あれ、kiriさんは13kmでリタイア予定ではなかったけ？　再び○ちゃんに声援いただく、御礼でした。

25km　1:50:11　（この5km　22:38）

ホワイトリングの盛大な応援団前を通過。中村交差点の手前では、信州溶接のS井さん、毎年ニコノスで写真を撮ってくれる。「S井さーん」、しかし声が出ない・・・ようやく絞り出してVサインしてゆっくり通過。すでにスピードはない。。

千曲川をわたって対岸の堤防道路。このあたりで須坂のharaさんに抜かれるが、、あれ？もっと速いんじゃないのかharaさんなら。。28kmではMoMo☆ちゃんが正装にて応援してくれてた！

30km　2:13:13　（この5km　23:02）

（松代PAあたり、30kmすぎのジリ貧走、ヨメはん撮影）

松代ロイヤルホテル前、この5kmは22分台どころか23分台に突入。ジリ貧の走りが続く。ただ、松代SAあたりで、妻と娘の応援あり。「Mウェーブでも応援してたんだよー」、「あれ、そうだったの」。こんなに長い会話ができるというのは、俺が相当失速しているってこと。手をぱっちんして通過。

その先ではおばちゃんから塩をもらった。汗を大量にかいていたので助かった。２個目のジェルを摂取。

短いトンネルをくぐって堤防に上ったら北アルプスがきれいに見えた。そしてよく見たらトレマン店長の背中がすぐそばに、、どうやら失速したみたい。ちょうど給水タイミングだったので声を掛けられませんでしたが。。お互い、失速仲間。。

岩野橋を越えた場所が35km地点。「あと7km、もう少しがんばれ」と応援いただく。

35km　2:37:07　（この5km　23:53）

ここまでくると、失速ランナーがごろごろ、止まっていたり、歩いていたり、、、その誘惑に負けないように走り続けるのみ。おや、H田さん、「そうですか、さぶすりー厳しかったですねー」、次に戸隠のソウスケさんもJOG状態、「一般ブロックから出て前半突っ込みすぎたー」とのこと。その次は、上田のビルさん、赤い布を腕、足首に巻いてバンダナも頭に巻いて、本日はヒッピー風？。ご挨拶して先行。

というわけで、失速ランナーの私が撃沈系ランナーを拾って進む。進む。

消防学校のところ、前回は失速してたネコさんを拾ったところ、いつもN村さんが応援してくれるところ。しかし今年は自分が失速、N村さんもいなかった。

でもとにかく「残り５ｋｍ」、、住宅街を走ってゆくと、、、なんとまぁdaniさんがJOG状態。「どうしちゃったのー？」、脚を痛めてしまった模様。「ホッケさんも遅いじゃないですかー」、目くそ鼻くそ、、お互い様でしょ！

さらに、その20m先には「紅白さん！」、歩いている・・・サブスリー集団に無理に付いていってしまったかな？しばらく併走しましたが、そのうち再び力尽きた模様・・・、自分よりダメになっちまったランナーを拾って進むって・・・・屍累々の戦場だな。

40km　3:00:50　（この5km　23:43）

ここからいつものペースなら３時間10分切りだが今日は無理っぽい。いまさら追い込んでもしかたないし。。。

あれ、今度は、、T木さんだ、初サブスリー狙っていたのに残念。調子も悪くなかったはずなのに。自分がペーサーできたらよかったのだけど残念無念、、、

さらにtakoさん・・・脚が痙攣してしまったようで、自己ベスト大幅更新ながら、ちょびっと残念でしたね。

ようやくオリンピックスタジアムの入り口。えみごんさんに応援いただき、、、時計はすでに３時間10分をオーバー。やわらかい人工芝を踏んでゴール。ゴールシーンは長野INCケーブルTVで延々放送されていたらしい。

Goal　3:11:12　（この2.195km　10:21）

■レース後

バスタオルかけてもらって、スポーツドリンク、おにぎりいただき、チップをはずす。先着の知り合いにあいさつ、I溝先生には今回は完敗でした、ギッペさんにも、でもサブスリーは今回なかなか厳しかったもよう。天候のせいかな？やっぱ、昨日のような雨のほうが記録的にはマシだったかも。

その先、S田さんがうるうる泣いているので、、、ひょっとしてサブスリーやっちゃった！？と思ったら、さめざめ悔し涙だった、、女子3:06で年代３位はすごいと思うけどね。やまとうまさんは41分台で福岡切符ゲットだし、Kシさんは45分すごい、エースK林さんは46分相変わらずすごい、強化部長もきびしい状況で54分だし、、やりますな。

自分も体調を戻して再び飛躍しなくちゃ、でも長野マラソンはあまり得意なコースじゃないし、暑いのは苦手なので、次回の参加形態については考えようと思っております。応援ありがとうございました。十分堪能いたしました。

通算10回目のサブスリーはお預け。2010年から連続していたフルサブスリーも５回で途切れました。さすがにこの暑さ、コンディションじゃ、薄氷はないよな。